“주말에 몰아 자도 소용없다”…2시간 넘으면 ‘생체시계 혼란’, 당뇨 위험 높아진다
하루 8시간 넘게 자는 것이 건강에 좋다는 상식이 깨졌다. 수면이 부족해도, 지나쳐도 대사 기능이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 난퉁대 …
혈당관리
“젊을 땐 안 그랬는데 요즘은…” 40대부터 심해지는 식후 증상, 알고 보니 ‘이것’
식사 후 반복되는 심한 졸음은 혈당 스파이크 신호40대 이상 당뇨 전단계 비율 급증, 조기 관리 필수 점심 식사 후 쏟아지는 …
