“왜 남들보다 빠르게 늙나 했더니” .. 이렇게 먹으면 노쇠 위험 48% 높아진다
기운이 없고 걸음이 느려진다면이것부터 체크해보자 특별한 병도 없는데 기운이 없고 걸음이 느려진다면, 식사 시간을 돌아봐야 할 때다. 질병관리청 산하 국립보건연구원 …
건강수명
“자식만 믿다간 정말 큰일 납니다”… 55세 넘기면 무조건 혼자 감당해야 할 3가지
아무도 대신 살아주지 않는다 한국이 2024년 공식적으로 ‘초고령 사회’에 진입했다. 65세 이상 인구가 전체의 21.21%를 넘어섰고, 2070년에는 46.4%까지 치솟을 전망이다. …
“50세 넘으면 매년 이만큼 사라진다”… 전신 근육 70% 차지하는데 ‘방치’하면 80세엔 ‘절반’
70% 근육 집중된 하체, 건강수명 좌우유연성 떨어지면 낙상 위험 급증 한국인의 기대수명은 84.6세지만 건강수명은 70.5세에 불과하다. 무려 14년을 남의 손에 …
“늙어서 이제 끝났다” vs “나이 들어 좋네” … 이제는 ‘웰에이징’, 바뀐 패러다임에 시니어들 ‘환호’
노화 긍정 마인드, 7.5년 수명 연장 효과스트레스 호르몬 감소로 세포 노화 지연건강수명 늘리는 실질적 생활습관 주목 나이 듦을 두려워하는 사람과 …
“요즘 경로당 안 가요” … 중장년층 ‘이곳’으로 몰리더니 건강만족도 ‘급상승’
은퇴 후 사회활동 늘수록 우울감 낮아져동호회·자원봉사 참여자 건강만족도 높아 은퇴 후 홀로 있는 시간이 길어지면서 건강과 마음의 균형을 잃는 중장년층이 …
