“80세까지 근육 40% 사라진다”… 65세 이상 절반 이상이 놓치는 ‘골든타임’
노년기 절제 습관이 독이 되는 이유 60대 후반을 넘어서면 평생 지켜온 건강 상식을 버려야 할 때가 온다. “위장의 8할만 채우라”는 …
단백질 섭취
“50대부터 근육 안 지키면 약값 폭탄”… 건보공단 발표에 중장년층 ‘이제라도’
건강관리 앱 참여자 의료비 증가폭 비참여자보다 적어중장년 근육량 유지가 만성질환 예방 핵심 50대 이후 건강관리에 투자한 돈이 결국 약값을 줄이는 …
