“주말에 몰아 자도 소용없다”…2시간 넘으면 ‘생체시계 혼란’, 당뇨 위험 높아진다
하루 8시간 넘게 자는 것이 건강에 좋다는 상식이 깨졌다. 수면이 부족해도, 지나쳐도 대사 기능이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 난퉁대 …
수면시간
하루 8시간 넘게 자는 것이 건강에 좋다는 상식이 깨졌다. 수면이 부족해도, 지나쳐도 대사 기능이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 난퉁대 …
