“근육이 매년 1%씩 사라집니다”…60대 되면 20% 소실, 치매·뇌졸중 ‘위험 직결’
4m를 걷는 데 5초 이상 걸린다면, 이는 단순한 노화가 아니다. 근감소증(Sarcopenia)의 경고 신호다. 40세 이후 근육은 매년 약 1%씩 줄어들고, …
60대건강
66세 이후 ‘이것’ 방치했다간 “노후 자금 홀라당” … 회복 시간 없어 전문가들 ‘긴급 경고’
활동량 감소가 근력 저하 부르고수면 부족 치매 위험 2배로 높여재정 방치 노후 안정성 무너뜨려 60대에 접어들면서 삶이 안정될 것이란 기대와 …
