“밤에 진짜 잘 자고 싶으세요?” .. 수면제 없이 잠드는 법, 뇌과학이 답을 내놨다
‘수면제 없이 잠드는 법’ 밤마다 천장만 바라보다 새벽을 맞이하는 사람들이 늘고 있다. 수면제를 찾기 전에, 뇌과학은 이미 명확한 해답을 제시하고 …
뇌과학
“주말 내내 누웠는데 월요일 아침 왜 더 피곤하지?”… 세계가 주목한 3단계 회복법
“누울수록 피로가 쌓인다”몸은 쉬어도 뇌는 풀가동 중 주말 내내 누워서 쉬었는데 월요일 아침이 되면 여전히 몸이 무겁다. 이 낯설지 않은 …
“동료 승진 소식에 가슴 철렁했다면” … 자책 마세요, 사실 당신 뇌가 ‘이것’ 보낸 겁니다
질투 한 번에 30~40분 생산성 폭발 누군가의 승진 소식을 들었을 때, 가슴 한켠이 싸늘해진 경험이 있는가. 우리는 그 불편한 감정을 …
“사랑할수록 더 불안한 당신” .. 결함이 아니라 ‘공감 능력’의 증거다
사랑할수록 더 불안한 당신 가장 소중한 사람과 함께 있는 순간, 마음 한구석에서 정체를 알 수 없는 불안이 피어오른 경험이 있는가. …
“이런 사람하고 절대 가까이 하지 마세요”… 절대 가까이하면 안 되는 사람 유형
같이 있기만 했는데 지치는 사람 유형 말 한마디에 왠지 모르게 기분이 상하고, 함께 있었을 뿐인데 이유 없이 지쳐 집에 돌아온 …
“나 요즘 왜 이렇게 외롭지” .. 50대가 되면 찾아오는 심리적 변화, 아무도 미리 말해주지 않는 이유
50대가 되면 찾아오는 심리적 변화 50대가 되면 이유 없이 자신감이 흔들린다. 오랜 친구와의 연락이 뜸해지고, 갑자기 과거의 선택들이 머릿속을 맴돈다. …
“무조건 참으면 뇌 망가집니다”… 화병 안 키우고 스트레스 잡는 ‘이 방법’
뇌과학자가 추천하는 ‘감정 이름표’ 붙이기 회식 자리에서 들은 한 마디가 일주일 내내 머릿속을 맴돈 경험, 누구나 있다. “너는 왜 맨날 …
“단순 노화인 줄 알았는데”… 뇌 MRI 찍은 의사들이 경고하는 ‘위험 신호’
나이 탓인 줄 알았는데뜻밖의 연구 결과지금 당장 시작해야 나이가 들수록 사람 이름이 잘 떠오르지 않고, 방금 들은 이야기도 금세 잊어버린다. …
“치매 걱정 덜어줄 결정적 단서”… 의사들도 주목하는 뇌의 ‘골디락스 지점’
뇌 전체를 바꾸는 ‘이것’의 힘치매 걱정 사라질 수 있을까 명상을 하면 마음이 편해진다는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 그러나 최근 발표된 …
“배고프면 짜증나는 이유가 이거 때문?” … 놀라운 이유를 밝혀냈다
‘배고픔→짜증’ 현상과학적으로 규명되나 점심시간이 한참 지났는데도 일에 몰두하다 보면, 어느새 짜증이 치밀어 오른다. 손주를 돌보다가도 아이가 갑자기 보채기 시작하면 시계를 …
