“늦게 자는 게 문제가 아니었다”… 올빼미족 혈관 망치는 진짜 원인
늦게 자고 늦게 일어나는 이른바 ‘저녁형 인간’, 일명 올빼미족이 심혈관 질환에 훨씬 더 취약하다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 단순히 늦게 …
생활습관
“건강 적신호, 혹시 놓치고 계신가요?” .. 양치 후 입 텁텁함, 방치하면 ‘만성 질환
양치를 마쳤는데도 혀가 텁텁하고 입안이 개운하지 않다. 이런 경험이 반복된다면 칫솔질이 문제가 아닐 수 있다. 의료계는 이 증상이 위장 기능 …
“비싼 피부 관리가 답인 줄 알았는데”… ‘동안의 진짜 이유’, 알고 보니 ‘이것’ 때문
‘동안의 진짜 조건’ 3가지 같은 나이인데도 어떤 사람은 훨씬 젊어 보이고, 어떤 사람은 한눈에 늙어 보인다. 60세를 넘기면 이 차이가 …
“더 늦기 전에 꼭 알고 갑시다” … 중년들이 꼭 알아야 할 뇌 노화를 늦추는 생활습관
노화를 늦추는 생활습관 “어? 내가 뭐 하려고 했더라.” 이런 말이 하루에도 몇 번씩 입에서 나온다면, 그냥 웃어넘기기엔 찜찜하다. 뇌 노화는 …
“내 인생은 내가 만든다” .. 60대를 빛나게 하는 진짜 습관
인생을 빛나게 하는 진짜 습관 같은 60대인데 어떤 사람은 유독 생기 있고, 어떤 사람은 일찍 지쳐 보인다. 그 차이는 통장 …
“싸운 것도 아닌데 왜 멀어질까” … 조용히 관계를 끊는 사람들의 공통된 습관
조용히 관계를 끊는 사람들 특별한 싸움도, 큰 사건도 없었다. 그런데 어느 날 문득 주변을 돌아보면 연락할 사람이 눈에 띄게 줄어 …
“자식 자랑, 돈 자랑 제발 그만”… 나이 들수록 우아한 사람들의 결정적 공통점
모임에서 존중받는 의외의 비결 50세를 넘기면 사람의 분위기는 더욱 또렷해진다. 외모를 아무리 관리해도 어딘가 초조해 보이는 사람이 있는 반면, 특별히 …
“무료 헬스장 찾았다” .. 직장인들 ‘이것’ 시작하자 사망률 24% ‘뚝’
직장인 절반 30분 못 걸어매일 6층 습관으로 조기사망 24% 예방 한국 직장인 2명 중 1명은 출퇴근을 포함해 하루 걸어서 이동하는 …
“위생 문제 아니에요, 노화 신호입니다” … 나이 들수록 심해지는 체취의 ‘과학적 정체’ 밝혀져
40대부터 시작되는 특유 체취생활습관 개선으로 충분히 완화 샤워를 아무리 꼼꼼히 해도 몸에서 은은하게 풍기는 묵은 냄새. 가족이 슬쩍 코를 막거나 …
“80세까지 근육 40% 사라진다”… 65세 이상 절반 이상이 놓치는 ‘골든타임’
노년기 절제 습관이 독이 되는 이유 60대 후반을 넘어서면 평생 지켜온 건강 상식을 버려야 할 때가 온다. “위장의 8할만 채우라”는 …
