“영양제보다 효과 좋다”… 돈 한 푼 안 들고 치매 위험 절반으로 줄이는 ‘기적의 습관’
“몸속 시계 고장 나면 뇌도 망가진다”반드시 지켜야 할 ‘생체리듬’ 법칙 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 습관이 단순히 건강한 생활을 넘어 …
생체리듬
“밤 10시 넘으면 약이 독 된다”… 건강하다던 과일, 순식간에 췌장 ‘초토화’
야식으로 과일 먹는 습관이 췌장 건강 위협포도·귤, 밤 시간 혈당 급상승 유발생체리듬 맞춘 섭취 시간이 관건 밤늦게 입이 심심할 때 …
