“이게 바로 핵심이다” .. 50대 ‘걷기 운동’, 치매 예방부터 근감소 억제까지
무릎이 시큰거리고 체력이 예전 같지 않다고 느끼는 순간, 많은 50대가 운동을 포기한다. 하지만 전문가들은 오히려 지금이 ‘골든타임’이라고 말한다. 적절한 걷기 …
뇌건강
“더 늦기 전에 꼭 알고 갑시다” … 중년들이 꼭 알아야 할 뇌 노화를 늦추는 생활습관
노화를 늦추는 생활습관 “어? 내가 뭐 하려고 했더라.” 이런 말이 하루에도 몇 번씩 입에서 나온다면, 그냥 웃어넘기기엔 찜찜하다. 뇌 노화는 …
“치매 가족력 걱정되는 50대 주목” … 피 한 방울로 머릿속 치매 씨앗 찾아내는 단백질
전 세계 의학계가 주목한 치매 예측 ‘혈액 검사’ 치매는 증상이 나타난 순간 이미 뇌는 수십 년에 걸쳐 손상된 상태다. 지금까지 …
“양치질 소홀했다간 큰일”… 치매 유발하는 뜻밖의 원인 1위, 뇌가 아니었다
“치매 3분의 1은 뇌에서 시작 안 해” 치매는 뇌 질환이라는 통념이 흔들리고 있다. 중국 중산대학교 연구진이 202개 논문을 분석한 결과, …
“지금이 아니면 늦습니다”… 4050이 뇌 노화 막을 수 있는 ‘마지막 기회’
뇌 나이 젊게 만드는 방법단 12개월 만에 큰 변화아무도 예상 못한 결과 나왔다 50대 중반의 직장인 김모씨는 최근 건강검진에서 “뇌 …
“뚱뚱한 사람보다 더 위험할 수도?” .. 의사들이 경고하는 ‘가장 나쁜 지방’
마른 체중이어도비만보다 더 위험하다?전문가들 경고 같은 체중이라도 지방이 어디에 쌓이느냐에 따라 뇌 건강이 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 쉬저우 의과대학 …
“알츠하이머는 뇌 질환이 아닐 수도 있다” .. 전 세계 뒤흔든 ‘새로운 범인’
“치매는 뇌의 ‘자가면역질환’”캐나다 연구팀이 밝혀낸 놀라운 메커니즘 2022년 7월, 알츠하이머 연구계에 놀랄만한 뉴스가 전해졌다. 16년간 연구의 토대가 되어온 2006년 Nature …
“영양제보다 효과 좋다”… 돈 한 푼 안 들고 치매 위험 절반으로 줄이는 ‘기적의 습관’
“몸속 시계 고장 나면 뇌도 망가진다”반드시 지켜야 할 ‘생체리듬’ 법칙 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 습관이 단순히 건강한 생활을 넘어 …
“매일 밤 이거 베고 자면 치매 온다”… 하루 8시간씩 쓰는데 뇌 건강 ‘직격탄’
잠자는 동안 뇌 청소 시스템 망가뜨리는 수면 도구 매일 밤 우리가 사용하는 베개와 매트리스가 치매 발병 위험을 높이고 있다는 사실을 …
잠 부족한 50대, 뇌 나이 ‘10% 급증’ … 치매 위험까지 높아지자 시니어층 ‘발칵’
하루 6시간 미만 수면시 뇌 청소세포 과활성화시니어층 수면장애 환자 70% 육박 잠을 제대로 못 자는 것이 단순히 피곤한 상태를 넘어 …
